Somatic Pilates jatkuu nyt!

Suosituksi tulleet Somatic Pilates -tunnit jatkuvat nyt syksyllä!Perustason tunteja keskiviikkoaamuisin ajalla 6.9. - 13.12.2017, kello 8.30 - 9.30 Esitystaiteen keskuksella, SALI 2 (Kaasutehtaankatu 1, Helsinki).Tunteja vetää Esitystaiteen seuran Maija Nurmio (
TaM, lisensoitu Somatic Pilates ohjaaja).Harjoituksen keskiössä on tukilihasten vahva käyttöönotto ja hallitseminen, sekä hengityksen tehostaminen harjoitteiden tueksi. Somaattinen harjoittelu kehittää kykyämme tunnistaa ja korjata kehoamme tahdonalaisesti. Harjoituksilla pyritään parantamaan kehon voimatasapainoa ja liikkuvuutta sekä vahvistamaan syviä, ryhtiä tukevia lihaksia.Ilmoittautumiset ja kyselyt: aamutunnit@esitys.fiLisätietoja: Somatic Pilates - Syksy 2017